صحة
دراسة : ممارسة الجري يقي من الوفاة المبكرة…
توصلت دراسة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تقضي على خطر الموت المبكر لمن لديهم اضطربات في النوم.
قال العلماء إن النشاط البدني يقاوم الاعراض الجانبية لاضطربات النوم.
وخلال الدراسة استخدام العلماء بيانات 92000 بريطاني ، وجدوا أن فرص الوفاة المبكرة الناتجة من السرطان أو من أمراض القلب والأوعية الدموية تم القضاء عليها عن طريق التمرين.
وتشير نتائج الدراسة المنشورة في مجلة الجمعية الأوروبية لأمراض القلب أن خطر الوفاة المبكرة تختفي مع الالتزام بممارسة التمارين الرياضية بمستويات معتدلة أو عالية.
وقال الدكتور جيهوي زانج ، المشرف على الدراسة: “تشير نتائج الدراسة إلى أن جهود تحسين الصحة التي تستهدف النشاط البدني ومدة النوم قد تكون أكثر فعالية في تجنب الموت المبكر لدى كبار السن.
