«مضاعفات مرعبة».. دراسة توضح خطورة عدم تناول وجبة الإفطار

لا يحرص الكثيرون منا على تناول وجبة الإفطار في الصباح، بسبب الانشغال بالذهاب إلى العمل أو الجامعة، معتقدين أنه أمر طبيعي لطالما هناك وجبتين أخرتين يمكننا تناولهما في وقت لاحق، ولكن ما لا يعلمه العديد منا أن لوجبة الإفطار هذه فوائد متعددة وتخطيها من الممكن أن يتسبب في حدوث أضرار جسيمة قد تؤدي إلى الوفاة

مخاطر عدم تناول الثلاث وجبات اليومية أوضحت دراسة حديثة نُشرت في مجلة «أكاديمية التغذية علم التغذية» الأمريكية، بعض الحقائق التي قد تكون صادمة حول تناول وجبات الطعام الثلاثة، مشيرة إلى أن تناول وجبة واحدة فقط يوميًا يرتبط بزيادة خطر الوفاة لدى البالغين الأمريكيين الذين تبلغ أعمارهم 40 عامًا أو أكثر

وأضافت أن عدم تناول وجبة الإفطار يرتبط بزيادة خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كذلك عدم تناول كل من وجبة الغداء والعشاء يرتبط بارتفاع مخاطر الوفاة الناجمة عن أسباب متنوعة

وقالت الدراسة، إنه بالنسبة للأشخاص الذين يحرصون على تناول 3 وجبات بشكل يومي، فهم أيضًا معرضون…..