عيون متنوعة

ما الذي يمكن أن يفعله العالم لمواجهة موجات الحر؟…

ما هي موجات الحر ولماذا تعد مشكلة؟

الموجة الحارة هي فترة ممتدة من الطقس الحار بالنسبة للظروف المتوقعة للمنطقة في وقت معين من العام – لذلك ستجد أن التعريف يتغير من مكان إلى آخر. على الصعيد العالمي، توفي أكثر من 166000 شخص بسبب درجات الحرارة المرتفعة بين عامي 1998 و 2017 وفق منظمة الصحة العالمية. أكثر الفئات عرضة للخطر: كبار السن والفئات الضعيفة والأطفال الصغار و الذين يتعرضون بشكل مباشر للحرارة.

حرك مقياس الحرارة لمعرفة طرق تقليل التأثير

يحاول الناس حماية أنفسهم من أشعة الشمس حيث وصلت درجات الحرارة إلى 35 درجة مئوية في سراييفو

الوصول إلى الظل

في الظل، يمكن أن تكون درجات حرارة السطح أقل بنسبة 15 درجة مئوية عنها في الشمس المباشرة. نشعر بالبرودة في الظل لأن ضوء الشمس على بشرتنا يجعلنا نشعر بالحرارة. يحتاج الناس للذهاب إلى مكان بارد للسماح للجسم بالتخلص من الحرارة. يعد الوصول إلى المباني المظللة أو المكيفة أمراً ضرورياً.

تصل درجات الحرارة في إشبيلية بإسبانيا إلى 40 درجة مئوية. لقد نصبوا المظلات عن طريق مد الستائر القماشية بين المباني في شوارعها الضيقة كجزء من “سياسة التظليل”.

مظلات تحمي المتسوقين من أشعة الشمس الحارقة في شارع سيربيس بإشبيلية

هل يجب أن أمارس الرياضة في الطقس الحار؟

إذا كان يجب عليك القيام بنشاط شاق، فقم بذلك خلال أقل درجة حرارة خلال اليوم، والذي يكون عادة في الصباح بين الساعة 04:00 والساعة 07:00. ابق بعيداً عن التعرض للحرارة في منتصف النهار.

درجات الحرارة ليلا

عدم انخفاض درجات الحرارة في الليل عن 20 درجة مئوية يشكل خطراً على الصحة. تجد أجسامنا صعوبة في التعافي من حرارة النهار. تُعرف باسم “الليالي الاستوائية” في بعض البلدان.

في إنجلترا، ستتطلب اللوائح الجديدة من مقاولين البناء في المدن الكبيرة توفير ستائر دوارة خارجية، أو زجاج للنوافذ يعزل حرارة الشمس، أو مظلات فوق النوافذ. هذا شكل من أشكال “التبريد السلبي”، والذي يمكن أن يساعد في خفض درجات الحرارة الداخلية أثناء الليل، دون استخدام مكيفات الهواء.

ستائر دوارة خارجية في مبنى حديث

كيف أحافظ على برودة منزلي؟

خلال النهار، احجب أشعة الشمس من الدخول عن طريق إغلاق الستائر أو استخدام الستائر السميكة. أثناء الليل، انتقل إلى أبرد غرفة في المنزل وافتح النوافذ إذا كان ذلك آمناً. توصي منظمة الصحة العالمية بأن تكون درجة حرارة الغرفة أقل من 24 درجة مئوية في الليل.

مخاطر العمل في الهواء الطلق

ترتبط درجات الحرارة التي تزيد عن 26-24 درجة مئوية بانخفاض إنتاجية العمال. يزداد الأمر سوءا عند 33-34 درجة مئوية، عندما يفقد العامل 50 في المئة من قدرته على العمل، كما تقول منظمة العمل الدولية. تتأثر جميع المهن بالحر، لكن المهن التي تتطلب مجهوداً بدنياً أكبر والتي تُنجز في الهواء الطلق معرضة للخطر بشكل كبير. يمكن أن تتسبب الحرارة المفرطة أيضاً في الإصابة بضربة شمس، والتي يمكن أن تكون قاتلة. يمكن أن تساهم عوامل أخرى مثل الرطوبة والإشعاع الحراري والرياح في الإجهاد الحراري.

عندما تُرسل تنبيهات تتعلق بالحرارة والصحة، يجب على أصحاب العمل في جنوب أفريقيا اتخاذ خطوات لخفض درجة الحرارة، وإجراء مراقبة طبية سنوية للحرارة، والتأكد من تأقلم العمال، وإبلاغ العمال بالحاجة إلى شرب الماء بانتظام، وتوفير تدريب على استخدام الإسعافات الأولية السريعة في في حالة الإصابة بضربة شمس والوقاية منها.

عامل بناء يقف في موقع إنشاء مشروع غاز في جنوب أفريقيا

هل يجب أن أتناول الشاي الساخن في يوم دافئ؟

قد تساعدك المشروبات الساخنة على الشعور بالبرودة. تتفاعل المستشعرات الحرارية الموجودة في المريء والمعدة كما لو أن الجسم كله ساخن، ما يجعلك تتعرق. ولكن لكي تشعر بالبرودة، فأنت بحاجة إلى أن يتبخر العرق. تنجح هذه الطريقة فقط في يوم حار وجاف.

ارسمها باللون الأبيض

تدخل مواد مثل الأسمنت والأسفلت والطوب والزجاج والصلب في تكوين المباني في المدن، وتمتلك هذه المباني أيضاً أسطح مظلمة. تمتص هذه الأسطح المظلمة الضوء وتحوله إلى حرارة، وينتج عنه ما يُعرف بـ “تأثير جزيرة الحرارة الحضرية”. يمكن التقليل من درجات الحرارة داخل المباني وخارجها عن طريق طلاء الأسطح باللون الأبيض. لا تزال فوائد ذلك قيد الدراسة، لكن مختبر بيركلي في كاليفورنيا وجد أن السطح الأبيض النظيف المطلي بطلاء أبيض عاكس بنسبة 80 في المئة لضوء الشمس ما يقلل درجات حرارة أسطح البنايات بنسبة 31 درجة مئوية خلال ظهر يوم صيفي اعتيادي.

وفرت مدينة نيويورك 6 ملايين متر مربع من أسطح القطران باللون الأبيض، بينما بدأت مدينة لوس أنجلوس في طلاء أسطح الطرقات الأسفلتية بطلاء رمادي فاتح.

صورة وكالة ناسا للأسطح البيضاء في نيويورك

كيف يمكنني تبريد نفسي في موجة الحر؟

يمكنك تبريد نفسك بسرعة عن طريق وضع يديك وقدميك في الماء البارد. يوجد في الرسغين والكاحلين الكثير من نقاط النبض حيث تكون الأوعية الدموية قريبة من الجلد، ما يساعد على تسريع العملية.

الرطوبة ودرجة حرارة الهواء الرطب

تؤثر الرطوبة في كيفية تعامل أجسامنا مع الحرارة. تبرد أجسامنا عن طريق التعرق، لكن العرق يحتاج إلى أن يتبخر من الجلد – وهو أمر أصعب إذا كان الهواء يحتوي على مستوى عالٍ من بخار الماء. يجمع مقياس يسمى درجة حرارة الهواء الرطب (WBT) بين الرطوبة والحرارة للمساعدة في الحكم على مخاطر الحرارة على صحة الإنسان. وفقًا لهذا المقياس، يُنظر إلى درجة حرارة الهواء الرطب التي تبلغ 35 درجة مئوية على أنها الحد الأقصى لبقاء الإنسان على قيد الحياة. يعد مقياس آخر يسمى المقياس العالمي لدرجة حرارة الهواء الرطب (WBGT) أكثر تفصيلاً، بسبب تزويده بدرجة الحرارة والرطوبة وسرعة الرياح وزاوية الشمس وغطاء السحب.

تستخدم الدول طرقاً مختلفة لقياس تأثير الحرارة على الصحة. تستخدم الولايات المتحدة مؤشر الحرارة، الذي يجمع بين درجة حرارة الهواء ورطوبة الهواء النسبية. لا يزال الخبراء يوصون باستخدام المقياس العالمي لدرجة حرارة رطوبة الهواء (WBGT) لقياس ظروف مكان العمل.

علامة تحذير للتنبيه من الحرارة في شيكاغو

ماذا يجب أن أرتدي خلال موجة الحر؟

تجنب ارتداء الأقمشة الثقيلة مثل الصوف أو البوليستر. بدلًا من ذلك جرب الكتان أو الحرير أو القطن.

التعلم من الخبراء

يمكننا أن نتعلم الكثير من البدو، البدو الرحل الناطقين بالعربية في الشرق الأوسط الذين عاشوا في مناخات حارة وجافة لقرون حيث متوسط درجات حرارة الصحراء 38 درجة مئوية خلال اليوم.

غالباً ما تتكون الملابس البدوية من ثياب قطنية بيضاء أو سوداء. يمتص القماش الأسود مزيداً من الحرارة ، ولكن عندما يتم ارتداؤه بشكل فضفاض للغاية، يرتفع الهواء داخله في تأثير الحمل الحراري ولا تصل الحرارة إلى الجلد. تحمي أغطية الرأس أيضاً من أشعة الشمس.

بدو يشربون الشاي في الصحراء

نصيحة أخرى من الخبراء؟

علق قدماء المصريين القصب الرطب على مداخل ونوافذ بيوتهم، ومع مرور الهواء الدافئ، يتبخر السائل ويبرد الداخل. بعض الناس يطبقون هذه الطريقة اليوم باستخدام مناشف مبللة.

أنظمة الإنذار المبكر بالحرارة الشديدة

تنبه أنظمة الإنذار المبكر الناس لحماية أنفسهم، وخاصة الأكثر عرضة منهم للخطر، أثناء موجات الحر. في الهند، على سبيل المثال ، يُرسلُ تحذير عندما تكون درجة الحرارة القصوى أعلى من 45 درجة مئوية لمدة يومين من محطتي طقس. ومع ذلك، فإن ثلث العالم فقط مشمول بأنظمة إنذارات الحرارة، وفقاً للمنظمة العالمية للأرصاد الجوية، التي تدعو الجميع للوصول إلى أنظمة الإنذار المبكر بحلول عام 2027 .

“كن صديقًا” هو مشروع مجتمعي في نيويورك يربط بين السكان المعرضين للخطر والمتطوعين لإجراء فحوصات طبية وربطها بخدمات المدينة الصحية أثناء مخاطر الطقس شديد الحرارة.

نساء ينظرن خارج النافذة في نيويورك

نصيحة أخرى من الخبراء؟

يستخدم الناس في بعض الدول الآسيوية القبعات المخروطية المصنوعة من القش والمواد المنسوجة كوسيلة للتبريد، إذ يمكن غمس القبعات في الماء وارتداؤها.

أصبحت موجات الحر أكثر تواتراً وشدة، ومن المتوقع أن تصل مناطق في الشرق الأوسط وأفريقيا إلى 50 درجة مئوية في منتصف النهار بحلول عام 2100. وتقول إدارة الأرصاد الجوية الهندية إن طول المدة الزمنية لموجات الحر زاد في الهند لمدة ثلاثة أيام على مدار الثلاثين عاما الماضية ومن المتوقع أن تزداد بمقدار 12 إلى 18 يوما خلال الثلاثين أو الأربعين سنة القادمة.

لكن البلدان والمدن حول العالم في مراحل مختلفة من الاستعداد للوقاية من الوفيات المرتبطة بموجات الحر. تقول منظمة الصحة العالمية إن هناك حاجة إلى مجموعة من الإجراءات تبدأ من أنظمة الإنذار المبكر إلى تصميم المباني إلى الرعاية الصحية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
Translate »